Универсальная Йога в Череповце, сущность йоги Истина фразы Истина связь направлений

В ПЕРВУЮ РАБОЧУЮ НЕДЕЛЮ РОСПОТРЕБНАЗОР СОВЕТУЕТ ИЗБЕГАТЬ УМСТВЕННОЙ НАГРУЗКИ

11 Января 2021 Раздел: PRO здоровье  |  Просмотров: 85


  После длительных новогодних праздников переход к обычной трудовой деятельности, возможно связанной и с физическими нагрузками различной интенсивности, должен быть постепенным и планомерным.


В ПЕРВУЮ РАБОЧУЮ НЕДЕЛЮ РОСПОТРЕБНАЗОР СОВЕТУЕТ ИЗБЕГАТЬ УМСТВЕННОЙ  НАГРУЗКИ
  В течение первой рабочей недели внимательно следите за самочувствием. Особенно это касается людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, следует избегать резкой психологической и умственной нагрузки.

Во время новогодних каникул резко падает физическая активность, мы меньше двигаемся, адаптироваться к рабочему графику становится значительно труднее. Чтобы быстрее войти в режим следует делать зарядку, совершать прогулки на свежем воздухе.

В течение рабочего дня полезны небольшие перерывы для разминки – простые движения, повышающие тонус мышц и организма в целом, усиливающие работоспособность и предупреждающие утомление.
Не стоит забывать о нормальном питании. Правильный режим питания ускорит адаптацию к будничному ритму. Пейте больше простой негазированной воды, постепенно переходите на правильное сбалансированное питание, рекомендуется употреблять в пищу больше фруктов, орехов и овощей, а также морепродуктов.

После выхода на работу нельзя забывать об отдыхе, так как резкое погружение в работу приводит к выгоранию. Отдых от домашних забот нужен даже тем, кто в период пандемии работает удаленно.
Помните о мерах личной профилактики новой коронавирусной инфекции: ношение защитных масок в общественном пространстве, на рабочих местах, гигиена рук, социальное дистанцирование помогут избежать заражения COVID-19.

На территории Красноярского края в прививочных кабинетах медицинских организаций продолжается иммунизация населения против коронавирусной инфекции.
Берегите себя!





Комментарии пользователей

Мы в соц. сетях

  • "ГРАНИ" - "ВКОНТАКТЕ""ГРАНИ" - "ВКОНТАКТЕ"
  • "ГРАНИ" В "ОДНОКЛАССНИКАХ""ГРАНИ" В "ОДНОКЛАССНИКАХ"

Видео

  • ИЗБРАН ГЛАВА НОВОСЁЛОВСКОГО РАЙОНА
    ИЗБРАН ГЛАВА НОВОСЁЛОВСКОГО РАЙОНА


  • Аудио

    • С ДНЕМ ПОБЕДЫ
      С ДНЕМ ПОБЕДЫ
    • День
      День
    • Вот пуля просвистела
      Вот пуля просвистела

    Правила сайта

    • На сайте не допускается ...
    • Запрещены ссылки рекламного характера ...
    • Запрещено обсуждение действий администрации и модераторов ...
    • Некорректные сообщения будут удаляться ...

    Комментарии

    "... Такая значимая статья, а нет комментариев, наверное не интересно никому; все строят,создают, возво ..."

    В теме: Бюджет края: направленность – социальная, написал старовер в Пятница, 08 января 2021

    "... Местные деятели как то не боятся проверок и санкций, не собираются соблюдать ограничения, даже в отк ..."

    В теме: По следам криминальной хроники, написал Дрон в Вторник, 05 января 2021

    "... Не вписался он в их систему, такие порядочные люди им не нужны, вон соседи из Козульки, Балахты, дру ..."

    В теме: Александр Гергарт: «Это наша работа!», написал Cjy в Четверг, 24 декабря 2020

    "... Очень, очень жаль, что его ушли. Как технократ и исполнитель - это был лучший глава нашего района. Е ..."

    В теме: Александр Гергарт: «Это наша работа!», написал селянин в Понедельник, 21 декабря 2020

    "... Задолбали с этими намордниками, если болеешь то и носи его. Люди в них задыхаются, не хватает воздух ..."

    В теме: Маска – не для меня!, написал Миха в Воскресенье, 20 декабря 2020

    © 2010 "Грани" газета Новосёловского района

    Разработка сайта: 35info

    Яндекс.Метрика